Die Videos stellen natürlich nur einen kleinen Teil meiner Tätigkeit als Personal-Trainerin dar und sollen nur einen kleinen Einblick in den Bereich "Personal Training" geben.
Kräftigung und Stabilisation des gesamten Körpers im Handstütz mit dem Gymstick Ball
Dynamische Kniebeuge mit Gymstick Ball zur Kräftigung des Ober- und Unterkörpers
Ruder Crunch zur Kräftigung und Stabilisation für den gesamten Rumpf
Standwaage mit Ausfallschritt
Kräftigt, stabilisiert und trainiert das Gleichgewicht von Gesäß, Bauch und Rumpfmuskulatur
