Videos zeigen mehr als tausend Worte....

Hier finden Sie einige kurze Videos mit Beispielübungen:

Die Videos stellen natürlich nur einen kleinen Teil meiner Tätigkeit als Personal-Trainerin dar und sollen nur einen kleinen Einblick in den Bereich "Personal Training" geben.

Kräftigung und Stabilisation des gesamten Körpers im Handstütz mit dem Gymstick Ball




Dynamische Kniebeuge mit Gymstick Ball zur Kräftigung des Ober- und Unterkörpers




Ruder Crunch  zur Kräftigung und Stabilisation für den gesamten Rumpf




Standwaage mit Ausfallschritt
Kräftigt, stabilisiert und trainiert das Gleichgewicht von Gesäß, Bauch und Rumpfmuskulatur




Kontakt

Andrea Brinkmann
Personal Fitness Training
Wiechmanns Ecke 23
49565 Bramsche ​